足のチェックは「どこ」の「何」？

自分の足って
なんとなく毎日目に入っているけれど
じっくり見たことなんて
あまりないですよね～～

痛みがないと気がつきにくいんです。

では、どこを見ればよいか？

・足の裏、人差し指と中指の付け根あたりに
　　角質や魚の目は出来ていませんか？

・親指の側面が固くなっていませんか？

・かかとはガサガサしていませんか？

・かかとは白く変色して固くなっていませんか？

・小指は曲がっていませんか？

・小指の爪がガタガタになっていませんか？

・小指の爪、小さくなっていませんか？

・小指の爪が外側に倒れて地面にあたっていませんか？

・爪は厚くなっていませんか？

・親指が倒れて爪が盾になっていませんか？

・爪は緩やかなカーブになっていますか？
　（巻き爪になっていませんか？）

・・・

ちょっと考えただけでも
こんなにチェックポイントがあります。

どれも足の変形や魚の目、
外反母趾などの予兆だったりします。

まずは、
上記のようになっていないか
お風呂に入った時にでも
見てみてくださいね！

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