ケイ素（水溶性シリカ）の効果と食品としての摂取

こんにちは。
フットボーテの藤井ともよです。
今日は健康ネタを。。。

最近よく耳にするケイ素。

何やら良さそう(笑)

詳しいことはよくわからないのですが、「酸化」＝「老化」を防いでくれるようなんです。

その他にも体内の貴金属（アルミニウムなど）を体外に排出してくれる（つまりデトックス）、という話もよく聞きます。

アルミニウムはアルツハイマーやADHDとの関係などが疑われていますよね。

体外に排出できるなら排出したいものの一つです。

ケイ素は元々体内にありますが、年齢とともに減少していき、30代～40代では赤ちゃんの半分になってしまうのだとか。

ということは50代の私はさらに少なくなってるということ・・・

さらにケイ素は免疫力もアップしてくれるのだとか。

詳しくはこちらの本で。

食品としてだけでなく、ケイ素入りクリームは妊娠線の予防や出来てしまった妊娠線にも効果が期待できるとして、妊婦さんに人気なんだそうですね！！

と、いろいろ調べると試してみたくなるのが性ですね(笑)

ケイ素＝シリカらしいのですが、それには大きく2種類あります

「結晶性シリカ」と「水溶性シリカ（非結晶性シリカ）」

摂取すべきは水溶性シリカ（非結晶性シリカ）ですのでお間違いなく！

ある信頼できる美容家さんが、「いろいろ調べた結果、こちらの製品が信頼できる」とおっしゃっていましたので、私も信用してこちらを購入してみました！！

まずはご飯を炊くときに使用してますが、通常は飲料水に入れて飲んだりするそうです。

製品ページに行くといろいろと使用方法が書かれていますので参考にしてみてください。

こういうものはすぐに効果を感じるものではないですが、長期的に試してみたいと思ってます。

ちなみに、お得なのは断然こちら

まずはちょっと試してみたい場合はこちらが良いと思います。

免疫力も上げてくれるらしいので、今の時期特に効果を期待したいですね！