足のチェックは「どこ」の「何」?

自分の足って
なんとなく毎日目に入っているけれど
じっくり見たことなんて
あまりないですよね~~

痛みがないと気がつきにくいんです。

では、どこを見ればよいか?

・足の裏、人差し指と中指の付け根あたりに
  角質や魚の目は出来ていませんか?

・親指の側面が固くなっていませんか?

・かかとはガサガサしていませんか?

・かかとは白く変色して固くなっていませんか?

・小指は曲がっていませんか?

・小指の爪がガタガタになっていませんか?

・小指の爪、小さくなっていませんか?

・小指の爪が外側に倒れて地面にあたっていませんか?

・爪は厚くなっていませんか?

・親指が倒れて爪が盾になっていませんか?

・爪は緩やかなカーブになっていますか?
 (巻き爪になっていませんか?)

・・・

ちょっと考えただけでも
こんなにチェックポイントがあります。

どれも足の変形や魚の目、
外反母趾などの予兆だったりします。

まずは、
上記のようになっていないか
お風呂に入った時にでも
見てみてくださいね!

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